丽江三天 City Walk 攻略

Lonely Planet 将丽江古城列为世界文化遗产，称其为"纳西族文化的活化石"。当玉龙雪山的金顶刺破晨雾，当四方街的青石板路漫起烤粑粑的焦香——这座城的"慢"不是口号，而是流水裹着落花穿过家家户户的日常。丽江融合纳西、汉、白、藏等多民族文化，是中国最具魅力的旅行目的地之一。

📅 行程概览

天数	主题	核心景点
Day 1	古城漫步	大研古城 → 木府 → 狮子山 → 黑龙潭 → 四方街夜游
Day 2	玉龙雪山	冰川公园(4680m) → 云杉坪 → 蓝月谷 → 印象丽江
Day 3	古镇巡礼	束河古镇 → 白沙古镇 → 纳西美食

🏘️ Day 1：古城漫步

上午：大研古城 + 木府

大研古城（丽江古城）—— UNESCO 世界文化遗产：

始建于宋末元初，800年历史
四方街为中心，放射状街巷布局
LP："流水穿过家家户户，是中国保存最完好的古城之一"
古城维护费已取消（免费进入）
大水车是标志性打卡点

木府 —— 纳西土司的"紫禁城"：

建筑融合汉、白、纳西三族精华
朱红回廊与雕花照壁讲述《木府风云》的百年传奇
门票40元，建议游览1.5小时
登顶可俯瞰古城全景

中午：狮子山

狮子山公园：

古城最高点，万古楼可360度俯瞰古城和远眺雪山
门票15元
日落时分最佳

下午：黑龙潭公园

黑龙潭公园 —— 丽江经典取景地：

LP："玉龙雪山倒映在潭水中的画面是丽江最经典的明信片"
免费进入
潭水清澈，远处雪山倒影
最佳拍摄时间：上午（顺光）

晚上：四方街夜游

四方街 —— 古城的灵魂：

夜晚篝火打跳（纳西族集体舞蹈），游客可参与
酒吧街热闹非凡（不过商业化较重）
小吃摊：烤粑粑、鸡豆凉粉、丽江粑粑

🏔️ Day 2：玉龙雪山

全天：玉龙雪山景区

玉龙雪山 —— LP："十三座雪峰直插云霄，海拔5596米，是北半球最南的终年雪山"

纳西语称"欧鲁"，意为"天山"
十三座雪峰连绵如巨龙腾空

冰川公园（大索道，4680米）：

索道票140元 + 景区门票100元
出发前一天在"丽江旅游集团"公众号购票（旺季秒没！）
抵达4506米后步行至4680米石碑打卡
注意高原反应，建议携带氧气瓶（景区20元/瓶）

云杉坪（小索道）：

海拔3240米，高山草甸+原始森林
拍照绝佳：雪峰+草甸+森林同框
索道票40元

蓝月谷：

LP级美景："四个渐变色湖泊，从白到碧绿到深蓝"
雪山融水形成的梯级湖泊
被誉为"小九寨沟"
含在景区门票内，电瓶车50元（可选）

印象丽江（张艺谋导演）：

大型实景演出，以雪山为背景
500多名纳西族演员
票价约260元
演出时间约90分钟

交通： 公交101路直达（15元），或包车往返约100元

🏡 Day 3：古镇巡礼

上午：束河古镇

束河古镇 —— 丽江的"安静版"：

比大研古城安静3倍，商业气息更淡
茶马古道上的重要驿站
青龙桥、九鼎龙潭、四方听音广场
免费进入
LP："适合找个咖啡馆发呆的午后"

下午：白沙古镇

白沙古镇 —— 纳西文化最纯粹的保留地：

丽江最古老的古镇，几乎没有商业化
白沙壁画：明代壁画群，融合汉传佛教、藏传佛教和道教
免费进入（壁画景点30元）
街边有纳西老奶奶摆摊卖特色小吃

晚上：纳西美食

回到古城享用最后的纳西盛宴：

腊排骨火锅（丽江第一名菜）
纳西烤鱼
鸡豆凉粉

🚗 交通指南

如何到达

飞机：丽江三义国际机场
- 昆明 → 丽江：约1小时
- 成都/重庆 → 丽江：约1.5小时
高铁：丽江站（昆丽高铁）
- 昆明 → 丽江：约3.5小时
- 大理 → 丽江：约2小时

市内交通

古城内：步行（汽车禁入）
公交车：票价1-2元
网约车/拼车：去玉龙雪山约100元往返
租电动车：约50元/天

🍜 美食清单

美食	推荐地点	价格(¥)
腊排骨火锅	古城内外	80-120/锅
纳西烤鱼	四方街附近	40-60
鸡豆凉粉	街边小摊	5-10
丽江粑粑	早餐店	5-8
烤粑粑	四方街夜市	3-5
酥油茶	纳西餐厅	10-15
米灌肠	白沙古镇	8-12
野生菌火锅	当地餐厅	100-200/锅
青稞酒	酒吧/餐厅	15-30

💡 实用贴士

最佳季节：3-5月、9-11月 — 春天花海、秋天晴朗看雪山最美
玉龙雪山大索道票要抢 — 旺季提前1天在公众号购票
高原反应 — 古城海拔2400米，雪山4680米，备好氧气瓶
古城免费 — 维护费已取消
防晒必备 — 高原紫外线强，SPF50+
束河比大研安静 — 喜欢清静住束河
人均消费 — 1500-2000元/3天（不含机票）
别错过蓝月谷 — 免费的"小九寨沟"

本攻略优先参考 Lonely Planet 丽江指南、UNESCO 世界遗产资料及多个旅游资讯源。