常德三天攻略：寻梦桃花源，品味湘北烟火

常德，古称武陵、朗州，这座拥有两千两百多年历史的湘北古城，因陶渊明《桃花源记》而名扬天下。沅江与澧水穿城而过，柳叶湖如一块碧玉镶嵌城中，诗墙上镌刻千年文脉，街巷里飘着米粉的鲜香——这里是湖南最低调却最令人沉醉的旅行目的地。

🚄 交通指南

如何到达常德

✈️ 飞机： 常德桃花源机场（CGD）距市区约14公里，打车约40分钟、¥40-60。开通了北京、上海、广州、深圳、成都、昆明等主要城市直飞航线。
🚄 高铁： 常德站位于武陵区中心，长沙南→常德高铁仅需约1小时、二等座¥90左右，从张家界过来也仅需约2小时。京广、沪昆高铁网均可方便接入。
🚌 大巴： 从长沙汽车西站有直达常德的大巴，约2.5小时、¥60-80。湖南省内各市县均有班车。

市内交通

🚌 公交： 市区公交线路覆盖主要景点，票价¥1-2，支持扫码支付。
🚕 出租车/网约车： 起步价¥7（3公里内），市区内出行一般在¥10-30之间。
🚲 共享单车： 柳叶湖沿线有专门的骑行绿道，市内共享单车随处可见，推荐环湖骑行。
🚗 自驾： 长张高速、杭瑞高速穿境，从长沙自驾约2.5小时。

🏨 住宿推荐

区域	特点	价格
武陵区步行街	市中心，交通便利，近夜市美食	¥200-500/晚
柳叶湖度假区	湖景酒店，环境优美，适合休闲度假	¥300-600/晚
桃花源景区	民宿客栈，体验田园隐居生活	¥150-400/晚
丁城区	新城区，商务酒店为主	¥180-400/晚

推荐：武陵区步行街附近的常德国际大酒店（¥400-500/晚，交通便利）；柳叶湖边的柳园锦江酒店（¥500-700/晚，湖景绝佳）。

📅 三天行程

🚶 Day 1：城市印象·柳叶湖光与诗墙墨韵

上午：柳叶湖旅游度假区 柳叶湖被誉为"中国城市第一湖"，水域面积21.8平方公里，比杭州西湖大3倍。形似柳叶镶嵌城北，湖岸线曲折优美，环湖建有国际马拉松赛道。

🎫 门票： 免费进入，游船¥60-100、司马楼¥20
🕗 建议时间： 8:00-12:00
📍 亮点： 湖心岛（乘船前往）、沙滩公园、司马楼（刘禹锡文化）、太阳谷乡村风光
🚴 推荐： 租一辆自行车环湖骑行（¥20-40/小时），全程约20公里，边骑边赏湖光山色
🍵 湖边有不少茶馆，累了坐下来喝杯常德本地绿茶，看碧波荡漾

下午：常德诗墙 + 武陵阁 吉尼斯世界纪录认证的"世界最长的诗词碑刻"——常德诗墙，全长6公里，以沅江防洪大堤为载体，镌刻了古今中外诗词1530首，由千位书法名家书写，被誉为"诗国长城"。

🎫 门票： 免费
🕗 建议时间： 14:00-17:00
📍 亮点： 武陵阁、春申阁、排云阁、渔父阁四大楼阁，傍晚的"诗墙夕照"最为动人
💡 贴士： 建议从武陵阁出发沿江步行，边走边赏，遇到喜欢的诗句停下来细品。可请导游讲解（¥100左右/次）

晚上：常德河街夜市 常德河街是沿沅江修建的仿古商业街，青石板路、木质吊脚楼，夜晚灯火璀璨，是体验常德烟火气的最佳去处。

🍜 晚餐推荐：在河街找一家老店，点一份常德牛肉粉（¥12-18）+ 一块酱板鸭（¥30-50），再配一杯冰擂茶
🎭 河街常有地方戏曲表演和民间艺术展示
🌙 沿江散步消食，吹沅江晚风，看对岸灯火

🚶 Day 2：世外桃源·陶渊明笔下的理想国

全天：桃花源景区（国家5A级） 陶渊明《桃花源记》的创作原型地，集山水田园、秦楚文化、隐逸文化于一体。"忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷"——这一刻画在桃花源得以真实再现。

🎫 门票： ¥128（含秦溪游船+景区车），网上预订约¥108
🕗 开放时间： 8:00-17:30（16:00停止入园）
🚌 交通： 常德市区有旅游专线直达（约1小时），或打车约¥80-100

上午游览路线：

秦溪乘船（约30分钟）： 乘坐竹筏穿过秦溪峡谷，两岸桃林夹道，3-4月桃花盛开时如入仙境
秦谷（约1.5小时）： 体验农耕文化，可穿汉服插秧、制陶（体验费¥30-50），感受"阡陌交通，鸡犬相闻"的田园意境
桃花山（约1小时）： 登桃花山观景台，俯瞰整个桃花源全景

午餐： 景区内有多家餐厅，推荐桃源擂茶套餐（¥35-50），也可尝秦谷农家菜（桃花源土鸡、山笋炒腊肉等）

下午游览路线： 4. 桃源山/五柳湖（约1.5小时）： 五柳湖泛舟，湖面如镜，倒映两岸青山桃林 5. 桃川万寿宫（约40分钟）： 始建于晋代的道教古观，香火鼎盛 6. 桃花源古镇（约1.5小时）： 仿古建筑群，可购买桃源茶叶、木雕等特产

特别体验： 景区提供"背诵《桃花源记》免门票"活动，提前预约，全文背诵即可免¥128门票！

晚上返回市区： 乘坐末班旅游专线或打车回常德市内。晚餐推荐尝试钵子菜——常德本地特色的炭火炖菜，用陶钵在炭炉上慢炖，代表菜有：钵子牛肉（¥48）、钵子肥肠（¥42）、钵子鱼头（¥58）。

🚶 Day 3：历史溯源·城头山遗址与壶瓶山探秘

上午：城头山遗址 位于澧县，是中国迄今发现年代最早（距今约6000年）、保存最完整、内涵最丰富的史前古城址，发现了世界上最早的水稻田，被誉为"中华城祖·世界稻源"。

🎫 门票： ¥75
🕗 建议时间： 8:30-11:30（建议游玩2-3小时）
🚗 交通： 从常德市区自驾/包车约1小时（包车约¥150-200往返）；也可乘大巴到澧县再转当地交通
📍 亮点： 古城遗址展示区、水稻田遗址、博物馆（展示出土的稻谷、陶器、玉器等珍贵文物）
💡 建议请导览（¥80左右），深入了解6000年前先民的生活智慧

下午：壶瓶山 / 夷望溪（二选一）

选项A — 壶瓶山（适合户外爱好者）：

🎫 门票： ¥80
📍 主峰海拔2098.7米，为"湖南屋脊"，拥有原始次生林和丰富的生物多样性，国家级自然保护区
⚠️ 距常德市区约2.5小时车程，需一整天时间，第三天时间较紧建议量力而行

选项B — 夷望溪（轻松选择）：

🎫 门票： ¥60
📍 位于桃源县，有"小桂林"之称，乘船穿梭于碧水青山间，看两岸奇峰倒影，如行画中
🕗 游玩约2-3小时，距常德市区约1.5小时
💡 适合下午轻松游览，不赶时间

傍晚返程： 建议16:00前结束游览启程返回。常德高铁站有密集班次通往长沙、张家界、武汉等周边城市，非常便利。

🍜 必吃美食

常德是湘菜重镇，以"辣、鲜、香"著称。常德人常说："来常德，请带两个胃！"

美食	介绍	参考价格	推荐去处
常德米粉（牛肉粉）	湖南米粉界"无冕之王"，早籼米三泡三磨，米浆化作雪白如玉的圆粉，入口弹滑带劲。配上秘制牛肉码子和滚烫牛骨高汤，一碗下肚，整个人都活过来了！	¥12-18	津市刘聋子粉馆（总店）、清真第一春、雄记、魏记
常德酱板鸭	选用优质麻鸭，经30多种中药材浸泡、10余种香料精心烤制，色泽深红，皮肉酥香，酱香浓郁，低脂高蛋白，越嚼越香	¥30-60/只	下南门市场、各大特产店
钵子菜	常德独有的炭火炖菜方式。陶钵置于炭炉上，食材慢炖咕嘟作响，浓香四溢。代表菜有钵子牛肉、钵子肥肠、钵子鱼头、钵子土鸡	¥38-68/钵	老西门、河街一带的老店
石门肥肠	新鲜猪大肠配多种香料精心烹制，肥而不腻、香辣可口	¥38-58	石门县、市区各湘菜馆
桃源擂茶	将茶叶、芝麻、花生、生姜等放入擂钵擂制，冲入沸水调匀，香气浓郁，有"湖南咖啡"之称	¥10-20/碗	桃花源景区、武陵区老茶馆
糖油粑粑	糯米粉团炸至金黄，裹上红糖浆，外酥里糯，甜到心里	¥5-8/份	街头巷尾小吃摊
北堤麻辣肉	常德特色小吃，豆腐皮/肉制品混合辣椒、花椒制作，麻辣鲜香	¥10-15/份	北堤巷、各小吃街

💡 实用贴士

⏰ 最佳旅游时间

🌸 3-4月： 桃花盛开的季节，桃花源进入最佳观赏期，春季桃花节活动丰富
🍂 9-11月： 秋高气爽，天朗气清，最适合户外游览和登山
❄️ 12-2月： 冬季气温较低（0-10℃），游客少，可体验常德冬日的宁静
☀️ 6-8月： 夏季炎热（可达35℃+），且为梅雨季节，但柳叶湖水上活动丰富

💰 预算参考（人均3天）

门票：¥200-400
住宿：¥180-400/晚 × 2晚 = ¥360-800
餐饮：¥70-120/天 × 3天 = ¥210-360
交通：¥80-150（市内+景区间）
总计：约¥850-1710

📱 实用信息

🔤 语言： 常德话属于西南官话，大部分服务人员会普通话，景区有中英文标识
💳 支付： 微信支付/支付宝全覆盖，现金基本不需要
🏥 医疗： 常德市第一人民医院（三甲）、常德市中医院
📞 紧急电话： 报警110、火警119、急救120

⚠️ 注意事项

桃花源景区较大，面积约150平方公里，强烈建议乘坐景区观光车，穿舒适的徒步鞋
湘菜偏辣，吃不惯辣的游客点菜时务必说"微辣"或"不辣"，湖南人的"微辣"可能是你的"超辣"
春秋早晚温差大，建议带一件薄外套
雨季（6-7月）带雨具，常德为"海绵城市"，部分街道雨后可能短暂积水
机场/车站外围拉客 — 不理即可，用滴滴/高德叫正规网约车
**桃花源"背诵免门票"**需提前在官方小程序预约名额

常德，一座被严重低估的宝藏城市。桃花源的千年梦境、沅江畔的诗意长墙、街头巷尾的烟火人间——三天时间，足以让你爱上这座湘北小城。