甘南三天攻略：九色甘南，拉卜楞寺的梵音，扎尕那的石城秘境

甘南藏族自治州，甘肃南部的藏区秘境。这里有世界最长的转经长廊——拉卜楞寺环绕着3.5公里的转经筒；有被《中国国家地理》评为"十大非著名山"的扎尕那——石峰如城堡矗立在田园之间；有桑科草原的辽阔和郎木寺的宁静。甘南被称为"九色香巴拉"——比西藏更容易到达，比青海更有藏味。三天带你走进没有高反的藏区。

上午：拉卜楞寺（门票¥40，合作市夏河县）

藏传佛教格鲁派六大寺院之一，由一世嘉木样活佛建于1709年。寺院规模宏大，有6大学院（扎仓），僧侣最多时达4000人。最壮观的是转经长廊——3.5公里长的转经筒环绕寺院，虔诚的藏民每天顺时针转经。

核心看点：

下午：桑科草原（免费）

甘南最美的草原——海拔3000米的高山草甸，夏季（7-8月）野花遍野。可以骑马（¥30-50/小时）、住藏族帐篷（¥50-100/晚）。远处是连绵的山丘，牦牛群和羊群散布其间。

美食：

全天：扎尕那（门票¥85，迭部县）

"扎尕那"藏语意为"石匣子"——一座完整的石城被群山包围，四个藏族村寨（东哇、业日、代日、达日）散布在山间。石峰如刀削斧劈，云雾缭绕时如仙境。

核心体验：

从夏河县驱车约4小时。建议住一晚扎尕那民宿（¥80-200/晚），清晨看日出。

上午：郎木寺（门票¥30，碌曲县）

被《中国国家地理》称为"东方小瑞士"——白龙江将小镇一分为二，北岸属甘肃，南岸属四川。甘肃一侧的赛赤寺（格尔底寺）金碧辉煌，四川一侧的达仓郎木格尔底寺宁静祥和。天葬台在山上（慎重参观）。

小镇本身极美——红石崖、峡谷溪流、藏族村落、清真寺和佛教寺院共存。

下午返程 从合作机场飞西安、成都。或从夏河站乘大巴至兰州（约4小时）。

🍜 必吃美食