玉溪三天攻略：聂耳故乡，抚仙湖畔，花灯之城

玉溪，云南中部的宜居城市。国歌作曲者聂耳的故乡，中国最深的高原淡水湖抚仙湖碧波荡漾，哀牢山原始森林云雾缭绕。玉溪花灯是国家级非物质文化遗产。三天带你领略滇中秘境的山水与人文。

全天：抚仙湖（免费，澄江市）

抚仙湖是中国最深的高原淡水湖，最深处达155米，水质极佳，能见度可达8米。湖水碧蓝如宝石，被誉为"滇中明珠"。

核心体验：

从玉溪市区驱车约1小时。

美食推荐：

上午：聂耳故居 + 聂耳公园（免费）

聂耳是中华人民共和国国歌《义勇军进行曲》的作曲者，玉溪是聂耳的故乡。聂耳故居保存了聂耳少年时期的生活痕迹，聂耳公园内有聂耳纪念馆。

下午：玉溪花灯传习馆（免费）

玉溪花灯是云南最具代表性的地方戏曲之一，被列入国家级非物质文化遗产。传习馆可以观看花灯表演，了解花灯的历史和特色。

晚上：玉溪夜市

选项A：哀牢山国家级自然保护区（门票¥30，新平县）

哀牢山是云南重要的生态屏障，原始森林覆盖，有大量珍稀动植物。石门峡是哀牢山最美的一段峡谷，南恩瀑布落差巨大。新平花腰傣民族文化独特。

选项B：秀山历史文化公园（门票¥50，通海县）

秀山是云南四大名山之一，山上有大量明清古建筑和碑刻。通海古城保留了大量传统民居，通海银器制作是当地特色工艺。

傍晚返程

从玉溪站乘高铁，到昆明约40分钟。